了解你餐盘中的食物
羊颈排
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 含瘦肉及脂肪, 熟制, 焖
307
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 307 kcal —
- 蛋白质 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 8.7 g 44%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 91 mg 4%
- 胆固醇 116 mg 39%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.62 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.08 mg 4%
- 维生素B12 1.9 µg 77%
矿物质
- 钙 52 mg 4%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 183 mg 15%
- 钾 276 mg 6%
- 锌 5.2 mg 47%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 7.2 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1份 | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2份 | 170 g | 522 | 49 g | 0.1 g | 36 g |
| ½份 | 42.5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9.1 g |
| 3份 | 255 g | 783 | 73 g | 0.1 g | 55 g |
| 4份 | 340 g | 1044 | 97 g | 0.1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0.1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0.1 g | 54 g |
相似食物
关于羊颈排的问题
羊颈排每100 g含多少热量？
羊颈排每100 g含307 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
羊颈排每1份 (85 g)含多少热量？
羊颈排每1份 (85 g)含261 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
羊颈排每2份 (170 g)含多少热量？
羊颈排每2份 (170 g)含522 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0.1 g、脂肪36 g。
羊颈排每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊颈排每½份 (42.5 g)含130 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪9.1 g。
羊颈排每3份 (255 g)含多少热量？
羊颈排每3份 (255 g)含783 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0.1 g、脂肪55 g。
羊颈排每4份 (340 g)含多少热量？
羊颈排每4份 (340 g)含1044 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物0.1 g、脂肪73 g。
羊颈排每50 g含多少热量？
羊颈排每50 g含154 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
羊颈排每150 g含多少热量？
羊颈排每150 g含461 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
来源：USDA FoodData Central 172636 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
