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羊颈排
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 仅含瘦肉, 熟制, 焖
264
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 264 kcal —
- 蛋白质 31 g 63%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 6.1 g 30%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 97 mg 4%
- 胆固醇 121 mg 40%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.57 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.42 mg 8%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 58 mg 4%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 194 mg 16%
- 钾 289 mg 6%
- 锌 5.7 mg 52%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 7.8 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1份 | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2份 | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½份 | 42.5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6.5 g |
| 3份 | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4份 | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
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来源：USDA FoodData Central 172626 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
