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Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
热量和营养成分
263
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 263 kcal —
- 蛋白质 31 g 63%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 6.2 g 31%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 97 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.04 µg 0%
- 维生素E 0.57 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 10 mg 63%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 58 mg 4%
- 铁 2.3 mg 13%
- 磷 194 mg 16%
- 钾 289 mg 6%
- 锌 5.7 mg 52%
- 硒 7.8 µg 14%
- 碘 3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) M1124 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
