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Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised
热量和营养成分
263
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 263 kcal —
- 蛋白质 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 饱和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 39 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.22 µg 1%
- 维生素E 0.72 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 7 mg 44%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 1.3 µg 54%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 1.8 mg 10%
- 磷 113 mg 9%
- 钾 142 mg 3%
- 锌 5.8 mg 52%
- 硒 3.6 µg 7%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 15 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 59 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 73 g | 0 g | 41 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) M1070 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
