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Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised
热量和营养成分
433
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪41 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 433 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 41 g 52%
- 饱和脂肪 17 g 83%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 68 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.67 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 磷 131 mg 10%
- 钾 186 mg 4%
- 锌 3.2 mg 29%
- 硒 4.4 µg 8%
- 碘 1.2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 9.1 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 27 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 36 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 46 g | 0 g | 101 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) M1204 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
