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Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised
热量和营养成分
227
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 227 kcal —
- 蛋白质 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 25 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.24 µg 1%
- 维生素E 0.8 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 1.8 µg 75%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 2.6 mg 15%
- 磷 139 mg 11%
- 钾 150 mg 3%
- 锌 5 mg 45%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 0.69 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 71 g | 0 g | 31 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) M1175 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
