了解你餐盘中的食物
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
热量和营养成分
196
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪8.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 196 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 25 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.24 µg 1%
- 维生素E 0.76 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 39%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 1.9 µg 79%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 2.8 mg 15%
- 磷 144 mg 12%
- 钾 151 mg 3%
- 锌 5.3 mg 48%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 0.61 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
相似食物
关于Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised的问题
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised每100 g含多少热量？
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised每100 g含196 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪8.5 g。
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised每50 g含多少热量？
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised每50 g含98 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised每150 g含多少热量？
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised每150 g含294 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised每200 g含多少热量？
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised每200 g含392 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised每250 g含多少热量？
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised每250 g含490 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) M1074 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
