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Ham or pork and rice, no sauce

热量和营养成分

143
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.7 g
碳水17 g
脂肪5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 143 kcal —
  • 蛋白质 6.7 g 13%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 5 g 6%
  • 饱和脂肪 1.1 g 5%
  • 膳食纤维 0.2 g 1%
  • 糖 0 g —
  • 钠 307 mg 13%
  • 胆固醇 14 mg 5%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0.1 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.65 mg 4%
  • 维生素K 3.1 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
  • 维生素B6 0.15 mg 9%
  • 叶酸（维生素B9） 35 µg 9%
  • 维生素B12 0.13 µg 5%
  • 胆碱 18.9 mg 3%

矿物质

  • 钙 10 mg 1%
  • 铁 0.92 mg 5%
  • 镁 12 mg 3%
  • 磷 70 mg 6%
  • 钾 97 mg 2%
  • 锌 0.75 mg 7%
  • 铜 0.05 mg 6%
  • 硒 10.8 µg 20%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1436.7 g17 g5 g
1份196 g28013 g33 g9.8 g
2份392 g56126 g65 g20 g
½份98 g1406.6 g16 g4.9 g
3份588 g84140 g98 g29 g
4份784 g112153 g130 g39 g
50 g50 g723.4 g8.3 g2.5 g
150 g150 g21510 g25 g7.5 g
200 g200 g28614 g33 g10 g
250 g250 g35817 g42 g13 g

关于Ham or pork and rice, no sauce的问题

Ham or pork and rice, no sauce每100 g含多少热量？

Ham or pork and rice, no sauce每100 g含143 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物17 g、脂肪5 g。

Ham or pork and rice, no sauce每1份 (196 g)含多少热量？

Ham or pork and rice, no sauce每1份 (196 g)含280 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物33 g、脂肪9.8 g。

Ham or pork and rice, no sauce每2份 (392 g)含多少热量？

Ham or pork and rice, no sauce每2份 (392 g)含561 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物65 g、脂肪20 g。

Ham or pork and rice, no sauce每½份 (98 g)含多少热量？

Ham or pork and rice, no sauce每½份 (98 g)含140 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物16 g、脂肪4.9 g。

Ham or pork and rice, no sauce每3份 (588 g)含多少热量？

Ham or pork and rice, no sauce每3份 (588 g)含841 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物98 g、脂肪29 g。

Ham or pork and rice, no sauce每4份 (784 g)含多少热量？

Ham or pork and rice, no sauce每4份 (784 g)含1121 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物130 g、脂肪39 g。

Ham or pork and rice, no sauce每50 g含多少热量？

Ham or pork and rice, no sauce每50 g含72 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物8.3 g、脂肪2.5 g。

Ham or pork and rice, no sauce每150 g含多少热量？

Ham or pork and rice, no sauce每150 g含215 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物25 g、脂肪7.5 g。

来源：FNDDS (USDA) 27220310 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维