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Ham, fatty

热量和营养成分

216
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪16 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 216 kcal —
  • 蛋白质 19 g 38%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 16 g 20%
  • 饱和脂肪 5.5 g 27%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 61 mg 3%
  • 胆固醇 51.7 mg 17%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 9.4 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.5 µg 3%
  • 维生素E 0.39 mg 3%
  • 维生素K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 1.1 mg 93%
  • 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
  • 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
  • 维生素B6 0.36 mg 21%
  • 叶酸（维生素B9） 0.99 µg 0%
  • 维生素B12 0.65 µg 27%

矿物质

  • 钙 7 mg 1%
  • 铁 1 mg 6%
  • 镁 22 mg 5%
  • 磷 190 mg 15%
  • 钾 340 mg 7%
  • 锌 2.6 mg 24%
  • 铜 0.09 mg 10%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 17.5 µg 32%
  • 碘 3 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g21619 g0 g16 g
50 g50 g1089.4 g0 g7.9 g
150 g150 g32428 g0 g24 g
200 g200 g43238 g0 g32 g
250 g250 g54047 g0 g40 g

关于Ham, fatty的问题

Ham, fatty每100 g含多少热量？

Ham, fatty每100 g含216 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

Ham, fatty每50 g含多少热量？

Ham, fatty每50 g含108 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。

Ham, fatty每150 g含多少热量？

Ham, fatty每150 g含324 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。

Ham, fatty每200 g含多少热量？

Ham, fatty每200 g含432 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。

Ham, fatty每250 g含多少热量？

Ham, fatty每250 g含540 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。

来源：Fineli (Finland) 704 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维