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牛肉卷
热量和营养成分
瘦肉，烤
240
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 240 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 88 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.5 µg 104%
- 胆碱 85.5 mg 16%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 186 mg 15%
- 钾 286 mg 6%
- 锌 6.5 mg 59%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 21 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 36 g |
关于牛肉卷的问题
牛肉卷每100 g含多少热量？
牛肉卷每100 g含240 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
牛肉卷每50 g含多少热量？
牛肉卷每50 g含120 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
牛肉卷每150 g含多少热量？
牛肉卷每150 g含360 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
牛肉卷每200 g含多少热量？
牛肉卷每200 g含480 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
牛肉卷每250 g含多少热量？
牛肉卷每250 g含600 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
来源：Canadian Nutrient File 2685 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
