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牛肉碎肉饼
热量和营养成分
97%瘦肉/3%脂肪，肉饼/条，熟，烘焙
154
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 154 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 56 mg 2%
- 胆固醇 88 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 0.67 mg 13%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.5 µg 104%
- 胆碱 90 mg 16%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 3.1 mg 17%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 321 mg 7%
- 锌 6.9 mg 63%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 22.5 µg 41%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 28 g | 0 g | 4.1 g |
| 1份 | 85 g | 131 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 2份 | 170 g | 262 | 47 g | 0 g | 6.9 g |
| ½份 | 42.5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3份 | 255 g | 393 | 70 g | 0 g | 10 g |
| 4份 | 340 g | 524 | 94 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 41 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 55 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 69 g | 0 g | 10 g |
关于牛肉碎肉饼的问题
牛肉碎肉饼每100 g含多少热量？
牛肉碎肉饼每100 g含154 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
牛肉碎肉饼每1份 (85 g)含多少热量？
牛肉碎肉饼每1份 (85 g)含131 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
牛肉碎肉饼每2份 (170 g)含多少热量？
牛肉碎肉饼每2份 (170 g)含262 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。
牛肉碎肉饼每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肉碎肉饼每½份 (42.5 g)含65 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
牛肉碎肉饼每3份 (255 g)含多少热量？
牛肉碎肉饼每3份 (255 g)含393 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
牛肉碎肉饼每4份 (340 g)含多少热量？
牛肉碎肉饼每4份 (340 g)含524 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
牛肉碎肉饼每50 g含多少热量？
牛肉碎肉饼每50 g含77 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
牛肉碎肉饼每150 g含多少热量？
牛肉碎肉饼每150 g含231 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。
来源：USDA FoodData Central 173114 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
