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牛肉卷
热量和营养成分
85%瘦肉/15%脂肪，熟，烤
240
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 240 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 88 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.5 µg 104%
- 胆碱 85.5 mg 16%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 186 mg 15%
- 钾 286 mg 6%
- 锌 6.5 mg 59%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 21 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 204 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 408 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½份 | 42.5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 3份 | 255 g | 612 | 66 g | 0 g | 37 g |
| 4份 | 340 g | 816 | 88 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 36 g |
关于牛肉卷的问题
牛肉卷每100 g含多少热量？
牛肉卷每100 g含240 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
牛肉卷每1份 (85 g)含多少热量？
牛肉卷每1份 (85 g)含204 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
牛肉卷每2份 (170 g)含多少热量？
牛肉卷每2份 (170 g)含408 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
牛肉卷每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肉卷每½份 (42.5 g)含102 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。
牛肉卷每3份 (255 g)含多少热量？
牛肉卷每3份 (255 g)含612 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪37 g。
牛肉卷每4份 (340 g)含多少热量？
牛肉卷每4份 (340 g)含816 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪49 g。
牛肉卷每50 g含多少热量？
牛肉卷每50 g含120 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
牛肉卷每150 g含多少热量？
牛肉卷每150 g含360 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
来源：USDA FoodData Central 174035 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
