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碎牛肉饼
热量和营养成分
90%瘦肉/10%脂肪，熟，平底锅煎黄
230
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 230 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 4.7 g 24%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 87 mg 4%
- 胆固醇 89 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 6.8 mg 43%
- 泛酸（维生素B5） 0.81 mg 16%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 2.8 µg 117%
- 胆碱 91.4 mg 17%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 3.1 mg 17%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 250 mg 20%
- 钾 433 mg 9%
- 锌 6.8 mg 62%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 21.6 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2份 | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½份 | 42.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3份 | 255 g | 587 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4份 | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 30 g |
关于碎牛肉饼的问题
碎牛肉饼每100 g含多少热量？
碎牛肉饼每100 g含230 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
碎牛肉饼每1份 (85 g)含多少热量？
碎牛肉饼每1份 (85 g)含196 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
碎牛肉饼每2份 (170 g)含多少热量？
碎牛肉饼每2份 (170 g)含391 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
碎牛肉饼每½份 (42.5 g)含多少热量？
碎牛肉饼每½份 (42.5 g)含98 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
碎牛肉饼每3份 (255 g)含多少热量？
碎牛肉饼每3份 (255 g)含587 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
碎牛肉饼每4份 (340 g)含多少热量？
碎牛肉饼每4份 (340 g)含782 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物0 g、脂肪41 g。
碎牛肉饼每50 g含多少热量？
碎牛肉饼每50 g含115 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪6 g。
碎牛肉饼每150 g含多少热量？
碎牛肉饼每150 g含345 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：USDA FoodData Central 171794 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
