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Flounder, flesh, baked
热量和营养成分
127
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0.3 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 127 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 钠 112 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16 µg 2%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 3.5 µg 18%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.63 µg 26%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 0.98 mg 5%
- 磷 292 mg 23%
- 钾 550 mg 12%
- 锌 0.87 mg 8%
- 硒 81 µg 147%
- 碘 22 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 48 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 60 g | 0.8 g | 7.8 g |
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关于Flounder, flesh, baked的问题
Flounder, flesh, baked每100 g含多少热量？
Flounder, flesh, baked每100 g含127 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0.3 g、脂肪3.1 g。
Flounder, flesh, baked每50 g含多少热量？
Flounder, flesh, baked每50 g含64 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.2 g、脂肪1.6 g。
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Flounder, flesh, baked每150 g含191 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0.5 g、脂肪4.7 g。
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Flounder, flesh, baked每200 g含254 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0.6 g、脂肪6.2 g。
Flounder, flesh, baked每250 g含多少热量？
Flounder, flesh, baked每250 g含318 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0.8 g、脂肪7.8 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) K56 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
