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Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled

热量和营养成分

114
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪0.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 114 kcal —
  • 蛋白质 25 g 50%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 0.9 g 1%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 103 mg 4%
  • 胆固醇 86 mg 29%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 17 µg 2%
  • 维生素C 1 mg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
  • 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
  • 维生素B6 0.14 mg 8%
  • 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
  • 维生素B12 2.3 µg 96%

矿物质

  • 钙 103 mg 8%
  • 铁 1.5 mg 9%
  • 镁 38 mg 9%
  • 磷 231 mg 18%
  • 钾 449 mg 10%
  • 锌 2 mg 18%
  • 铜 0.39 mg 43%
  • 锰 0.9 mg 39%
  • 硒 16.2 µg 29%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g11425 g0 g0.9 g
50 g50 g5712 g0 g0.5 g
150 g150 g17137 g0 g1.4 g
200 g200 g22850 g0 g1.8 g
250 g250 g28562 g0 g2.3 g

关于Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled的问题

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled每100 g含多少热量？

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled每100 g含114 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled每50 g含多少热量？

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled每50 g含57 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled每150 g含多少热量？

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled每150 g含171 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled每200 g含多少热量？

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled每200 g含228 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled每250 g含多少热量？

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled每250 g含285 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。

来源：Canadian Nutrient File 3165 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维