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Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat

热量和营养成分

114
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪0.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 114 kcal —
  • 蛋白质 25 g 50%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 0.9 g 1%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 钠 103 mg 4%
  • 胆固醇 86 mg 29%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 17 µg 2%
  • 维生素C 1 mg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
  • 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
  • 维生素B6 0.14 mg 8%
  • 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
  • 维生素B12 2.3 µg 96%

矿物质

  • 钙 103 mg 8%
  • 铁 1.5 mg 9%
  • 镁 38 mg 9%
  • 磷 231 mg 18%
  • 钾 449 mg 10%
  • 锌 2 mg 18%
  • 铜 0.39 mg 43%
  • 锰 0.9 mg 39%
  • 硒 16.2 µg 29%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g11425 g0 g0.9 g
1份37 g429.2 g0 g0.3 g
2份74 g8418 g0 g0.7 g
½份18.5 g214.6 g0 g0.2 g
3份111 g12728 g0 g1 g
4份148 g16937 g0 g1.3 g
50 g50 g5712 g0 g0.5 g
150 g150 g17137 g0 g1.4 g
200 g200 g22850 g0 g1.8 g
250 g250 g28562 g0 g2.3 g

关于Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat的问题

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每100 g含多少热量？

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每100 g含114 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每1份 (37 g)含多少热量？

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每1份 (37 g)含42 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每2份 (74 g)含多少热量？

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每2份 (74 g)含84 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每½份 (18.5 g)含多少热量？

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每½份 (18.5 g)含21 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物0 g、脂肪0.2 g。

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每3份 (111 g)含多少热量？

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每3份 (111 g)含127 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每4份 (148 g)含多少热量？

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每4份 (148 g)含169 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每50 g含多少热量？

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每50 g含57 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每150 g含多少热量？

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat每150 g含171 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。

来源：USDA FoodData Central 172003 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维