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Fish ball, boiled
热量和营养成分
135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水6.6 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 0.1 g —
- 钠 399 mg 17%
- 胆固醇 91.2 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 48.6 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 9.7 µg 48%
- 维生素E 1.6 mg 10%
- 维生素K 0.76 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 维生素B6 0.55 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 16.8 µg 4%
- 维生素B12 4.5 µg 186%
矿物质
- 钙 95.4 mg 7%
- 铁 0.75 mg 4%
- 镁 27.5 mg 7%
- 磷 259 mg 21%
- 钾 323 mg 7%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.11 mg 5%
- 硒 26.6 µg 48%
- 碘 54.6 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.3 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 28 g | 9.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 13 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 47 g | 17 g | 9.1 g |
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来源：Fineli (Finland) 8018 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
