了解你餐盘中的食物
Fish and vegetable stew
热量和营养成分
59
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6 g
碳水1.4 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 59 kcal —
- 蛋白质 6 g 12%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 1 g —
- 钠 30.4 mg 1%
- 胆固醇 26.1 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 144 µg 16%
- 维生素C 12 mg 13%
- 维生素D 2 µg 10%
- 维生素E 0.85 mg 6%
- 维生素K 11.6 µg 10%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 15%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 22.5 µg 6%
- 维生素B12 0.96 µg 40%
矿物质
- 钙 42.6 mg 3%
- 铁 0.69 mg 4%
- 镁 12.5 mg 3%
- 磷 86.2 mg 7%
- 钾 145 mg 3%
- 锌 0.42 mg 4%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.08 mg 4%
- 硒 8.1 µg 15%
- 碘 23.8 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6 g | 1.4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9 g | 2.1 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 12 g | 2.8 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 15 g | 3.5 g | 7.5 g |
相似食物
关于Fish and vegetable stew的问题
Fish and vegetable stew每100 g含多少热量？
Fish and vegetable stew每100 g含59 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物1.4 g、脂肪3 g。
Fish and vegetable stew每50 g含多少热量？
Fish and vegetable stew每50 g含30 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物0.7 g、脂肪1.5 g。
Fish and vegetable stew每150 g含多少热量？
Fish and vegetable stew每150 g含89 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物2.1 g、脂肪4.5 g。
Fish and vegetable stew每200 g含多少热量？
Fish and vegetable stew每200 g含118 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物2.8 g、脂肪6 g。
Fish and vegetable stew每250 g含多少热量？
Fish and vegetable stew每250 g含148 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物3.5 g、脂肪7.5 g。
来源：Fineli (Finland) 8097 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
