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鳗鱼
热量和营养成分
烹调（平均）
213
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 213 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量矿物质
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.04 mg 2%
- 碘 8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 22 g | – | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 11 g | – | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 33 g | – | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 44 g | – | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 55 g | – | 35 g |
关于鳗鱼的问题
鳗鱼每100 g含多少热量？
鳗鱼每100 g含213 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物–、脂肪14 g。
鳗鱼每50 g含多少热量？
鳗鱼每50 g含107 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物–、脂肪6.9 g。
鳗鱼每150 g含多少热量？
鳗鱼每150 g含320 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物–、脂肪21 g。
鳗鱼每200 g含多少热量？
鳗鱼每200 g含426 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物–、脂肪28 g。
鳗鱼每250 g含多少热量？
鳗鱼每250 g含533 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物–、脂肪35 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26999 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
