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鳗鱼
热量和营养成分
煮过的 / 水煮
197
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 197 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 5.1 mg 34%
矿物质
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 28 µg 51%
- 碘 8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | – | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 41 g | – | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 51 g | – | 32 g |
关于鳗鱼的问题
鳗鱼每100 g含多少热量？
鳗鱼每100 g含197 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物–、脂肪13 g。
鳗鱼每50 g含多少热量？
鳗鱼每50 g含99 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物–、脂肪6.4 g。
鳗鱼每150 g含多少热量？
鳗鱼每150 g含296 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物–、脂肪19 g。
鳗鱼每200 g含多少热量？
鳗鱼每200 g含394 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物–、脂肪25 g。
鳗鱼每250 g含多少热量？
鳗鱼每250 g含493 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物–、脂肪32 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 27001 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
