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鳗鱼
热量和营养成分
烤/烤箱烤
229
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 229 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 65 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1140 µg 127%
- 维生素C 1.8 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 2.9 µg 120%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 277 mg 22%
- 钾 349 mg 7%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.04 mg 2%
- 碘 8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | – | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | – | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 35 g | – | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 47 g | – | 30 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 59 g | – | 38 g |
关于鳗鱼的问题
鳗鱼每100 g含多少热量？
鳗鱼每100 g含229 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物–、脂肪15 g。
鳗鱼每50 g含多少热量？
鳗鱼每50 g含115 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物–、脂肪7.5 g。
鳗鱼每150 g含多少热量？
鳗鱼每150 g含344 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物–、脂肪23 g。
鳗鱼每200 g含多少热量？
鳗鱼每200 g含458 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物–、脂肪30 g。
鳗鱼每250 g含多少热量？
鳗鱼每250 g含573 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物–、脂肪38 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 27000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
