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Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
热量和营养成分
128
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水3.4 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 128 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 5.6 g 20%
- 糖 1.9 g —
- 钠 9 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 25 µg 3%
- 维生素C 12.7 mg 14%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 210 µg 53%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 81 mg 6%
- 铁 1.9 mg 11%
- 磷 173 mg 14%
- 钾 375 mg 8%
- 锌 1.2 mg 11%
- 硒 1.5 µg 3%
- 碘 0.89 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 12 g | 3.4 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.8 g | 1.7 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 5 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 23 g | 6.7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 29 g | 8.4 g | 16 g |
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Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added每100 g含多少热量？
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added每100 g含128 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物3.4 g、脂肪6.4 g。
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Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added每50 g含64 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物1.7 g、脂肪3.2 g。
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Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added每150 g含192 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物5 g、脂肪9.6 g。
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added每200 g含多少热量？
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added每200 g含256 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物6.7 g、脂肪13 g。
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added每250 g含多少热量？
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added每250 g含320 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物8.4 g、脂肪16 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) X1250 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
