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Lentil, split, boiled, drained, no salt added

热量和营养成分

105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水16 g
脂肪0.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 105 kcal —
  • 蛋白质 7.6 g 15%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纤维 3.7 g 13%
  • 糖 0.8 g —
  • 钠 12 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 3 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.11 mg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
  • 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
  • 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
  • 维生素B6 0.11 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 180 µg 45%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 13 mg 1%
  • 铁 2.4 mg 13%
  • 磷 77 mg 6%
  • 钾 210 mg 4%
  • 锌 1 mg 9%
  • 硒 1.8 µg 3%
  • 碘 0.44 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1057.6 g16 g0.5 g
50 g50 g533.8 g7.8 g0.3 g
150 g150 g15811 g23 g0.8 g
200 g200 g21015 g31 g1 g
250 g250 g26319 g39 g1.3 g

关于Lentil, split, boiled, drained, no salt added的问题

Lentil, split, boiled, drained, no salt added每100 g含多少热量？

Lentil, split, boiled, drained, no salt added每100 g含105 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物16 g、脂肪0.5 g。

Lentil, split, boiled, drained, no salt added每50 g含多少热量？

Lentil, split, boiled, drained, no salt added每50 g含53 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物7.8 g、脂肪0.3 g。

Lentil, split, boiled, drained, no salt added每150 g含多少热量？

Lentil, split, boiled, drained, no salt added每150 g含158 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物23 g、脂肪0.8 g。

Lentil, split, boiled, drained, no salt added每200 g含多少热量？

Lentil, split, boiled, drained, no salt added每200 g含210 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物31 g、脂肪1 g。

Lentil, split, boiled, drained, no salt added每250 g含多少热量？

Lentil, split, boiled, drained, no salt added每250 g含263 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物39 g、脂肪1.3 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) X54 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维