了解你餐盘中的食物

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry

热量和营养成分

320
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水39 g
脂肪5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 320 kcal —
  • 蛋白质 22 g 45%
  • 碳水化合物 39 g 14%
  • 脂肪 5 g 6%
  • 饱和脂肪 0.7 g 4%
  • 膳食纤维 15 g 53%
  • 糖 1.7 g —
  • 钠 9 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 11 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 1.9 mg 13%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 33%
  • 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 18%
  • 维生素B6 0.64 mg 38%
  • 叶酸（维生素B9） 160 µg 40%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 40 mg 3%
  • 铁 4.7 mg 26%
  • 磷 450 mg 36%
  • 钾 1060 mg 23%
  • 锌 3.7 mg 34%
  • 硒 30 µg 55%
  • 碘 0 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g32022 g39 g5 g
50 g50 g16011 g19 g2.5 g
150 g150 g48034 g58 g7.5 g
200 g200 g64045 g77 g10 g
250 g250 g80056 g97 g13 g

关于Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry的问题

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry每100 g含多少热量？

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry每100 g含320 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物39 g、脂肪5 g。

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry每50 g含多少热量？

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry每50 g含160 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物19 g、脂肪2.5 g。

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry每150 g含多少热量？

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry每150 g含480 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物58 g、脂肪7.5 g。

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry每200 g含多少热量？

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry每200 g含640 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物77 g、脂肪10 g。

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry每250 g含多少热量？

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry每250 g含800 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物97 g、脂肪13 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) X1256 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维