了解你餐盘中的食物
Chickpea, cooked
热量和营养成分
114
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水9.5 g
脂肪4.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 114 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 7.6 g 27%
- 糖 1.4 g —
- 钠 480 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.65 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 170 µg 43%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 1.8 mg 10%
- 磷 92 mg 7%
- 钾 260 mg 6%
- 锌 0.8 mg 7%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 0.44 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5.3 g | 9.5 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.7 g | 4.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
相似食物
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Grão-de-bico demolhado cozido119 kcal / 100 g
- Legumes/Pulses127 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
关于Chickpea, cooked的问题
Chickpea, cooked每100 g含多少热量？
Chickpea, cooked每100 g含114 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物9.5 g、脂肪4.5 g。
Chickpea, cooked每50 g含多少热量？
Chickpea, cooked每50 g含57 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物4.8 g、脂肪2.3 g。
Chickpea, cooked每150 g含多少热量？
Chickpea, cooked每150 g含171 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物14 g、脂肪6.8 g。
Chickpea, cooked每200 g含多少热量？
Chickpea, cooked每200 g含228 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物19 g、脂肪9 g。
Chickpea, cooked每250 g含多少热量？
Chickpea, cooked每250 g含285 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物24 g、脂肪11 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) X76 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
