了解你餐盘中的食物
奶油
热量和营养成分
蛋白质2.4 g
碳水3.3 g
脂肪32 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 蛋白质 2.4 g 5%
- 碳水化合物 3.3 g 1%
- 脂肪 32 g 41%
- 饱和脂肪 18 g 89%
- 膳食纤维 0 g 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.4 g | 3.3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.2 g | 1.6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.5 g | 4.9 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.7 g | 6.5 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.9 g | 8.2 g | 79 g |
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关于奶油的问题
奶油怎么打发才不容易油水分离?
选适合打发的淡奶油,把奶油、打蛋盆和打蛋头都提前冷藏;先低速打出泡沫,再逐渐加速,出现清晰纹路就停下。继续打过头会变粗、出水,甚至结成黄油。
奶油煮汤或做酱汁时什么时候加?
先把汤或酱汁煮熟并调好味,再转小火加入奶油,边搅拌边加热,刚热透就关火。大火久煮容易让奶油分离;番茄汤、蘑菇汤和奶油意面酱都常这样收尾。
开封后的奶油怎么保存?
开封后立刻盖紧,放冰箱冷藏,并用干净的器具取用;不要长时间放在室温下。若出现酸败异味、异常结块或霉点,就不要再吃;冷冻会影响质地,解冻后更适合用于烹饪。
奶油可以做哪些菜和甜点?
奶油常用于奶油蘑菇汤、奶油意面、咖喱收尾,也能打发后搭配蛋糕、水果和热饮。做咸味菜时少量加入即可增加浓郁口感,甜点则通常用可打发的淡奶油。
没有奶油时可以用什么代替?
做汤或炖菜,可用全脂牛奶加少量黄油补足浓郁感;做烘焙时,牛奶和黄油的比例会影响成品质地,不宜直接等量替换。需要打发做装饰时,牛奶不能代替淡奶油。
奶油和黄油有什么区别?
奶油是从牛奶中分离出的乳脂部分,通常呈液态;黄油则是把奶油搅打、使脂肪聚集后制成的固态乳制品。两者都能增加香味,但黄油更适合煎炒或涂抹,奶油常用于调汤、做酱和打发。
奶油和酸奶油能互相替换吗?
不完全一样:酸奶油带明显酸味,适合蘸酱、淋在烤土豆或加入墨西哥风味菜;普通奶油味道较温和,常用于汤和奶油酱。若把酸奶油加进热菜,先离火再拌入,能减少分离。
来源:BEDCA (Spain) 1997 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维