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奶油

热量和营养成分

蛋白质2.4 g
碳水3.3 g
脂肪32 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 蛋白质 2.4 g 5%
  • 碳水化合物 3.3 g 1%
  • 脂肪 32 g 41%
  • 饱和脂肪 18 g 89%
  • 膳食纤维 0 g 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g–2.4 g3.3 g32 g
50 g50 g–1.2 g1.6 g16 g
150 g150 g–3.5 g4.9 g48 g
200 g200 g–4.7 g6.5 g63 g
250 g250 g–5.9 g8.2 g79 g

关于奶油的问题

奶油怎么打发才不容易油水分离?

选适合打发的淡奶油,把奶油、打蛋盆和打蛋头都提前冷藏;先低速打出泡沫,再逐渐加速,出现清晰纹路就停下。继续打过头会变粗、出水,甚至结成黄油。

奶油煮汤或做酱汁时什么时候加?

先把汤或酱汁煮熟并调好味,再转小火加入奶油,边搅拌边加热,刚热透就关火。大火久煮容易让奶油分离;番茄汤、蘑菇汤和奶油意面酱都常这样收尾。

开封后的奶油怎么保存?

开封后立刻盖紧,放冰箱冷藏,并用干净的器具取用;不要长时间放在室温下。若出现酸败异味、异常结块或霉点,就不要再吃;冷冻会影响质地,解冻后更适合用于烹饪。

奶油可以做哪些菜和甜点?

奶油常用于奶油蘑菇汤、奶油意面、咖喱收尾,也能打发后搭配蛋糕、水果和热饮。做咸味菜时少量加入即可增加浓郁口感,甜点则通常用可打发的淡奶油。

没有奶油时可以用什么代替?

做汤或炖菜,可用全脂牛奶加少量黄油补足浓郁感;做烘焙时,牛奶和黄油的比例会影响成品质地,不宜直接等量替换。需要打发做装饰时,牛奶不能代替淡奶油。

奶油和黄油有什么区别?

奶油是从牛奶中分离出的乳脂部分,通常呈液态;黄油则是把奶油搅打、使脂肪聚集后制成的固态乳制品。两者都能增加香味,但黄油更适合煎炒或涂抹,奶油常用于调汤、做酱和打发。

奶油和酸奶油能互相替换吗?

不完全一样:酸奶油带明显酸味,适合蘸酱、淋在烤土豆或加入墨西哥风味菜;普通奶油味道较温和,常用于汤和奶油酱。若把酸奶油加进热菜,先离火再拌入,能减少分离。

来源:BEDCA (Spain) 1997 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维