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乡村风味猪排
热量和营养成分
鲜的，腰部，瘦肉和脂肪，生
189
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 189 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 63 mg 3%
- 胆固醇 74 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.38 mg 31%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 1 µg 42%
- 胆碱 81.4 mg 15%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 0.85 mg 5%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 193 mg 15%
- 钾 318 mg 7%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 32.3 µg 59%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2份 | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½份 | 56.5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3份 | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4份 | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.7 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
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来源：USDA FoodData Central 167895 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
