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乡村风味猪排骨
热量和营养成分
新鲜的，里脊，仅瘦肉，带骨，熟，烤
216
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 216 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 84 mg 4%
- 胆固醇 89 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.57 mg 48%
- 核黄素（维生素B2） 0.37 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 9.2 mg 57%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.58 mg 34%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.73 µg 30%
- 胆碱 79.1 mg 14%
矿物质
- 钙 61 mg 5%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 284 mg 23%
- 钾 370 mg 8%
- 锌 3.7 mg 34%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 42.9 µg 78%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9.9 g |
| 2份 | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½份 | 42.5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3份 | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4份 | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
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来源：USDA FoodData Central 168378 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
