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乡村风味猪排骨
热量和营养成分
新鲜的，里脊，仅可分离瘦肉，去骨，熟，烤
219
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 219 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 15%
- 饱和脂肪 4.1 g 20%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 72 mg 3%
- 胆固醇 99 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.66 mg 55%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 8.1 mg 51%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
- 维生素B6 0.52 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.9 µg 38%
- 胆碱 100 mg 18%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.98 mg 5%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 294 mg 24%
- 钾 486 mg 10%
- 锌 2.7 mg 24%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 48.5 µg 88%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1份 | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9.7 g |
| 2份 | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½份 | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3份 | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4份 | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
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来源：USDA FoodData Central 168379 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
