了解你餐盘中的食物

玉米爆米花麦片

热量和营养成分

麦芽燕麦粥，即食

385
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水89 g
脂肪0.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 385 kcal —
  • 蛋白质 3.3 g 7%
  • 碳水化合物 89 g 32%
  • 脂肪 0.4 g 0%
  • 饱和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纤维 1.9 g 7%
  • 糖 47 g —
  • 钠 855 mg 37%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 700 µg 78%
  • 维生素C 48.4 mg 54%
  • 维生素D 3.2 µg 16%
  • 维生素E 0.07 mg 0%
  • 维生素K 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 2.4 mg 202%
  • 核黄素（维生素B2） 2.7 mg 211%
  • 烟酸（维生素B3） 32.3 mg 202%
  • 维生素B6 3.2 mg 190%
  • 叶酸（维生素B9） 323 µg 81%
  • 维生素B12 4.8 µg 202%
  • 胆碱 4.7 mg 1%

矿物质

  • 钙 5 mg 0%
  • 铁 5.8 mg 32%
  • 镁 4 mg 1%
  • 磷 37 mg 3%
  • 钾 71 mg 2%
  • 锌 4.8 mg 44%
  • 铜 0.06 mg 6%
  • 硒 6.5 µg 12%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g3853.3 g89 g0.4 g
1份31 g1191 g28 g0.1 g
2份62 g2392.1 g55 g0.2 g
½份15.5 g600.5 g14 g0.1 g
3份93 g3583.1 g83 g0.3 g
4份124 g4774.1 g110 g0.4 g
50 g50 g1931.7 g44 g0.2 g
150 g150 g5785 g133 g0.5 g
200 g200 g7706.6 g177 g0.7 g
250 g250 g9638.3 g222 g0.9 g

关于玉米爆米花麦片的问题

玉米爆米花麦片每100 g含多少热量？

玉米爆米花麦片每100 g含385 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物89 g、脂肪0.4 g。

玉米爆米花麦片每1份 (31 g)含多少热量？

玉米爆米花麦片每1份 (31 g)含119 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物28 g、脂肪0.1 g。

玉米爆米花麦片每2份 (62 g)含多少热量？

玉米爆米花麦片每2份 (62 g)含239 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物55 g、脂肪0.2 g。

玉米爆米花麦片每½份 (15.5 g)含多少热量？

玉米爆米花麦片每½份 (15.5 g)含60 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物14 g、脂肪0.1 g。

玉米爆米花麦片每3份 (93 g)含多少热量？

玉米爆米花麦片每3份 (93 g)含358 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物83 g、脂肪0.3 g。

玉米爆米花麦片每4份 (124 g)含多少热量？

玉米爆米花麦片每4份 (124 g)含477 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物110 g、脂肪0.4 g。

玉米爆米花麦片每50 g含多少热量？

玉米爆米花麦片每50 g含193 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物44 g、脂肪0.2 g。

玉米爆米花麦片每150 g含多少热量？

玉米爆米花麦片每150 g含578 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物133 g、脂肪0.5 g。

来源：USDA FoodData Central 173895 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维