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Golden Puffs 麦片
热量和营养成分
malt-o-meal, 即食
370
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.8 g
碳水87 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 370 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 87 g 32%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 51 g —
- 钠 204 mg 9%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 555 µg 62%
- 维生素C 27.6 mg 31%
- 维生素D 3.8 µg 19%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 1.7 mg 145%
- 核黄素（维生素B2） 2.2 mg 167%
- 烟酸（维生素B3） 25.2 mg 157%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 2.1 mg 122%
- 叶酸（维生素B9） 741 µg 185%
- 维生素B12 6.7 µg 278%
- 胆碱 14.4 mg 3%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 7.9 mg 44%
- 镁 46 mg 11%
- 磷 222 mg 18%
- 钾 204 mg 4%
- 锌 7.3 mg 66%
- 铜 0.3 mg 33%
- 锰 0.85 mg 37%
- 硒 27.2 µg 49%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5.8 g | 87 g | 0.9 g |
| 1份 | 27 g | 100 | 1.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 2份 | 54 g | 200 | 3.1 g | 47 g | 0.5 g |
| ½份 | 13.5 g | 50 | 0.8 g | 12 g | 0.1 g |
| 3份 | 81 g | 300 | 4.7 g | 71 g | 0.7 g |
| 4份 | 108 g | 400 | 6.2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.9 g | 44 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8.7 g | 131 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2.2 g |
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来源：USDA FoodData Central 174643 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
