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鳕鱼

热量和营养成分

干，盐渍，煮沸

138
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水0 g
脂肪0.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 138 kcal —
  • 蛋白质 33 g 65%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 0.9 g 1%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 400 mg 17%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%

矿物质

  • 钙 22 mg 2%
  • 铁 0.4 mg 2%
  • 镁 35 mg 8%
  • 磷 160 mg 13%
  • 钾 31 mg 1%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 52 µg 95%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13833 g0 g0.9 g
50 g50 g6916 g0 g0.5 g
150 g150 g20749 g0 g1.4 g
200 g200 g27665 g0 g1.8 g
250 g250 g34581 g0 g2.3 g

关于鳕鱼的问题

鳕鱼每100 g含多少热量？

鳕鱼每100 g含138 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。

鳕鱼每50 g含多少热量？

鳕鱼每50 g含69 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。

鳕鱼每150 g含多少热量？

鳕鱼每150 g含207 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。

鳕鱼每200 g含多少热量？

鳕鱼每200 g含276 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。

鳕鱼每250 g含多少热量？

鳕鱼每250 g含345 kcal，其中蛋白质81 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。

来源：CoFID (UK) 16-490 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维