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可可卵石谷物
热量和营养成分
post，即食
397
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.8 g
碳水84 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 397 kcal —
- 蛋白质 4.8 g 10%
- 碳水化合物 84 g 31%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 36 g —
- 钠 594 mg 26%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 776 µg 86%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 6.9 µg 35%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 1.3 mg 108%
- 核黄素（维生素B2） 1.5 mg 115%
- 烟酸（维生素B3） 17.2 mg 108%
- 维生素B6 1.7 mg 100%
- 叶酸（维生素B9） 345 µg 86%
- 维生素B12 5.2 µg 217%
- 胆碱 3.8 mg 1%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 6.2 mg 34%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 95 mg 8%
- 钾 193 mg 4%
- 锌 5.2 mg 47%
- 铜 0.3 mg 33%
- 硒 14 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4.8 g | 84 g | 4.1 g |
| 1份 | 29 g | 115 | 1.4 g | 24 g | 1.2 g |
| 2份 | 58 g | 230 | 2.8 g | 49 g | 2.4 g |
| ½份 | 14.5 g | 58 | 0.7 g | 12 g | 0.6 g |
| 3份 | 87 g | 345 | 4.2 g | 73 g | 3.6 g |
| 4份 | 116 g | 461 | 5.6 g | 98 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.4 g | 42 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7.2 g | 126 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9.6 g | 168 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 210 g | 10 g |
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关于可可卵石谷物的问题
可可卵石谷物每100 g含多少热量？
可可卵石谷物每100 g含397 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物84 g、脂肪4.1 g。
可可卵石谷物每1份 (29 g)含多少热量？
可可卵石谷物每1份 (29 g)含115 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物24 g、脂肪1.2 g。
可可卵石谷物每2份 (58 g)含多少热量？
可可卵石谷物每2份 (58 g)含230 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物49 g、脂肪2.4 g。
可可卵石谷物每½份 (14.5 g)含多少热量？
可可卵石谷物每½份 (14.5 g)含58 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物12 g、脂肪0.6 g。
可可卵石谷物每3份 (87 g)含多少热量？
可可卵石谷物每3份 (87 g)含345 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物73 g、脂肪3.6 g。
可可卵石谷物每4份 (116 g)含多少热量？
可可卵石谷物每4份 (116 g)含461 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物98 g、脂肪4.8 g。
可可卵石谷物每50 g含多少热量？
可可卵石谷物每50 g含199 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物42 g、脂肪2.1 g。
可可卵石谷物每150 g含多少热量？
可可卵石谷物每150 g含596 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物126 g、脂肪6.2 g。
来源：USDA FoodData Central 173885 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
