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Chicken with mole sauce
热量和营养成分
137
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水2.9 g
脂肪5.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 137 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 2.1 g —
- 钠 542 mg 24%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16 µg 2%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.48 mg 3%
- 维生素K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.25 µg 10%
- 胆碱 47.1 mg 9%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.78 mg 4%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 172 mg 14%
- 钾 232 mg 5%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.07 mg 8%
- 硒 16.9 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 19 g | 2.9 g | 5.6 g |
| 1份 | 244 g | 334 | 46 g | 7.1 g | 14 g |
| 2份 | 488 g | 669 | 93 g | 14 g | 27 g |
| ½份 | 122 g | 167 | 23 g | 3.6 g | 6.8 g |
| 3份 | 732 g | 1003 | 139 g | 21 g | 41 g |
| 4份 | 976 g | 1337 | 185 g | 29 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.5 g | 1.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 4.4 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 38 g | 5.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 47 g | 7.3 g | 14 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27146160 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
