了解你餐盘中的食物
Beetroot, boiled, salt
热量和营养成分
39
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水7 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 39 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 6.9 g —
- 钠 231 mg 10%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.53 µg 0%
- 维生素C 6.6 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.05 mg 0%
- 维生素K 3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 107 µg 27%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.92 mg 5%
- 镁 20.5 mg 5%
- 磷 41 mg 3%
- 钾 457 mg 10%
- 锌 0.51 mg 5%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.61 mg 27%
- 硒 0.41 µg 1%
- 碘 13.7 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.5 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2.6 g | 18 g | 0.5 g |
相似食物
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Beetroot120 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
关于Beetroot, boiled, salt的问题
Beetroot, boiled, salt每100 g含多少热量？
Beetroot, boiled, salt每100 g含39 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物7 g、脂肪0.2 g。
Beetroot, boiled, salt每50 g含多少热量？
Beetroot, boiled, salt每50 g含20 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物3.5 g、脂肪0.1 g。
Beetroot, boiled, salt每150 g含多少热量？
Beetroot, boiled, salt每150 g含59 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物11 g、脂肪0.3 g。
Beetroot, boiled, salt每200 g含多少热量？
Beetroot, boiled, salt每200 g含78 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物14 g、脂肪0.4 g。
Beetroot, boiled, salt每250 g含多少热量？
Beetroot, boiled, salt每250 g含98 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物18 g、脂肪0.5 g。
来源：Fineli (Finland) 3351 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
