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Broccoli, boiled, salt
热量和营养成分
35
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水1.9 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 35 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 1.9 g —
- 钠 394 mg 17%
- 胆固醇 0.3 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 76.6 µg 9%
- 维生素C 77.2 mg 86%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.67 mg 4%
- 维生素K 109 µg 91%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.89 mg 6%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 78.3 µg 20%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 49 mg 4%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 24.1 mg 6%
- 磷 89.8 mg 7%
- 钾 396 mg 8%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.58 mg 25%
- 硒 0.4 µg 1%
- 碘 26 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4.6 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.3 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6.9 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9.2 g | 3.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 4.8 g | 0.7 g |
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关于Broccoli, boiled, salt的问题
Broccoli, boiled, salt每100 g含多少热量？
Broccoli, boiled, salt每100 g含35 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物1.9 g、脂肪0.3 g。
Broccoli, boiled, salt每50 g含多少热量？
Broccoli, boiled, salt每50 g含18 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物1 g、脂肪0.1 g。
Broccoli, boiled, salt每150 g含多少热量？
Broccoli, boiled, salt每150 g含53 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物2.9 g、脂肪0.4 g。
Broccoli, boiled, salt每200 g含多少热量？
Broccoli, boiled, salt每200 g含70 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物3.9 g、脂肪0.6 g。
Broccoli, boiled, salt每250 g含多少热量？
Broccoli, boiled, salt每250 g含88 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物4.8 g、脂肪0.7 g。
来源：Fineli (Finland) 3347 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
