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Broccoli, boiled without salt

热量和营养成分

35
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水2 g
脂肪0.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 35 kcal —
  • 蛋白质 4.6 g 9%
  • 碳水化合物 2 g 1%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 饱和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纤维 2.5 g 9%
  • 糖 2 g —
  • 钠 6.9 mg 0%
  • 胆固醇 0.3 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 77.4 µg 9%
  • 维生素C 78 mg 87%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.68 mg 5%
  • 维生素K 110 µg 92%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
  • 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
  • 维生素B6 0.11 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 79.1 µg 20%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 48 mg 4%
  • 铁 1.1 mg 6%
  • 镁 24 mg 6%
  • 磷 90 mg 7%
  • 钾 400 mg 9%
  • 锌 0.1 mg 1%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 锰 0.58 mg 25%
  • 硒 0.4 µg 1%
  • 碘 1 µg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g354.6 g2 g0.3 g
50 g50 g182.3 g1 g0.2 g
150 g150 g536.9 g2.9 g0.5 g
200 g200 g709.2 g3.9 g0.6 g
250 g250 g8812 g4.9 g0.8 g

关于Broccoli, boiled without salt的问题

Broccoli, boiled without salt每100 g含多少热量？

Broccoli, boiled without salt每100 g含35 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物2 g、脂肪0.3 g。

Broccoli, boiled without salt每50 g含多少热量？

Broccoli, boiled without salt每50 g含18 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物1 g、脂肪0.2 g。

Broccoli, boiled without salt每150 g含多少热量？

Broccoli, boiled without salt每150 g含53 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物2.9 g、脂肪0.5 g。

Broccoli, boiled without salt每200 g含多少热量？

Broccoli, boiled without salt每200 g含70 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物3.9 g、脂肪0.6 g。

Broccoli, boiled without salt每250 g含多少热量？

Broccoli, boiled without salt每250 g含88 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物4.9 g、脂肪0.8 g。

来源：Fineli (Finland) 3343 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维