了解你餐盘中的食物

Mixed vegetables, boiled, salt

热量和营养成分

28
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水2.9 g
脂肪0.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 28 kcal —
  • 蛋白质 2.3 g 5%
  • 碳水化合物 2.9 g 1%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 饱和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纤维 2.2 g 8%
  • 糖 1.9 g —
  • 钠 393 mg 17%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 320 µg 36%
  • 维生素C 27 mg 30%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.29 mg 2%
  • 维生素K 24.4 µg 20%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 45.5 µg 11%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 14.4 mg 1%
  • 铁 0.7 mg 4%
  • 镁 12.2 mg 3%
  • 磷 40.3 mg 3%
  • 钾 119 mg 3%
  • 锌 0.4 mg 4%
  • 铜 0.05 mg 6%
  • 锰 0.18 mg 8%
  • 硒 0.58 µg 1%
  • 碘 26 µg 17%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g282.3 g2.9 g0.2 g
50 g50 g141.1 g1.4 g0.1 g
150 g150 g423.4 g4.3 g0.3 g
200 g200 g564.5 g5.7 g0.4 g
250 g250 g705.6 g7.2 g0.5 g

关于Mixed vegetables, boiled, salt的问题

Mixed vegetables, boiled, salt每100 g含多少热量？

Mixed vegetables, boiled, salt每100 g含28 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物2.9 g、脂肪0.2 g。

Mixed vegetables, boiled, salt每50 g含多少热量？

Mixed vegetables, boiled, salt每50 g含14 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物1.4 g、脂肪0.1 g。

Mixed vegetables, boiled, salt每150 g含多少热量？

Mixed vegetables, boiled, salt每150 g含42 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物4.3 g、脂肪0.3 g。

Mixed vegetables, boiled, salt每200 g含多少热量？

Mixed vegetables, boiled, salt每200 g含56 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物5.7 g、脂肪0.4 g。

Mixed vegetables, boiled, salt每250 g含多少热量？

Mixed vegetables, boiled, salt每250 g含70 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物7.2 g、脂肪0.5 g。

来源：Fineli (Finland) 3350 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维