了解你餐盘中的食物
Swede, boiled with salt
热量和营养成分
29
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水4.7 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 29 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.8 g 7%
- 糖 4 g —
- 钠 201 mg 9%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 26.2 mg 29%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 2 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 35.6 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 36.3 mg 3%
- 铁 0.31 mg 2%
- 镁 14.4 mg 3%
- 磷 41 mg 3%
- 钾 315 mg 7%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 0.31 µg 1%
- 碘 13.7 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.5 g | 7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.6 g | 12 g | 0.8 g |
相似食物
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Swede simmered83 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Carrot salt and oil45 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
关于Swede, boiled with salt的问题
Swede, boiled with salt每100 g含多少热量？
Swede, boiled with salt每100 g含29 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物4.7 g、脂肪0.3 g。
Swede, boiled with salt每50 g含多少热量？
Swede, boiled with salt每50 g含15 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物2.3 g、脂肪0.2 g。
Swede, boiled with salt每150 g含多少热量？
Swede, boiled with salt每150 g含44 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物7 g、脂肪0.5 g。
Swede, boiled with salt每200 g含多少热量？
Swede, boiled with salt每200 g含58 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物9.3 g、脂肪0.6 g。
Swede, boiled with salt每250 g含多少热量？
Swede, boiled with salt每250 g含73 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物12 g、脂肪0.8 g。
来源：Fineli (Finland) 3356 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
