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Swede, simmered
热量和营养成分
83
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.2 g
碳水5.2 g
脂肪6.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 83 kcal —
- 蛋白质 1.2 g 2%
- 碳水化合物 5.2 g 2%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 4.4 g —
- 钠 239 mg 10%
- 胆固醇 2.6 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22.3 µg 2%
- 维生素C 27 mg 30%
- 维生素D 0.28 µg 1%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 8.3 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 39.8 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 41.5 mg 3%
- 铁 0.35 mg 2%
- 镁 16.2 mg 4%
- 磷 47 mg 4%
- 钾 353 mg 8%
- 锌 0.23 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 0.35 µg 1%
- 碘 15.5 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1.2 g | 5.2 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.6 g | 2.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 1.7 g | 7.8 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 2.3 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 2.9 g | 13 g | 15 g |
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来源：Fineli (Finland) 3009 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
