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Beetroot, baked
热量和营养成分
120
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.1 g
碳水7.4 g
脂肪9.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 120 kcal —
- 蛋白质 1.1 g 2%
- 碳水化合物 7.4 g 3%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 7.3 g —
- 钠 451 mg 20%
- 胆固醇 0.38 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.57 µg 0%
- 维生素C 7.5 mg 8%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2 mg 13%
- 维生素K 15.1 µg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.21 mg 1%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 121 µg 30%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 18.1 mg 1%
- 铁 0.99 mg 5%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 45.6 mg 4%
- 钾 484 mg 10%
- 锌 0.54 mg 5%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.65 mg 28%
- 硒 0.43 µg 1%
- 碘 27.9 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1.1 g | 7.4 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.5 g | 3.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1.6 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 2.2 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2.7 g | 19 g | 23 g |
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来源：Fineli (Finland) 34458 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
