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Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted
热量和营养成分
239
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 239 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 52 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.38 µg 2%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 8.9 mg 56%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 1.4 µg 58%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 2.4 mg 13%
- 磷 209 mg 17%
- 钾 361 mg 8%
- 锌 5 mg 45%
- 硒 6.6 µg 12%
- 碘 1.3 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 75 g | 0 g | 33 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) M1073 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
