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牛肉烤肉串

热量和营养成分

烤制,加盐

163
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水7.4 g
脂肪5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 163 kcal —
  • 蛋白质 22 g 43%
  • 碳水化合物 7.4 g 3%
  • 脂肪 5 g 6%
  • 膳食纤维 1.3 g 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g16322 g7.4 g5 g
50 g50 g8211 g3.7 g2.5 g
150 g150 g24532 g11 g7.5 g
200 g200 g32643 g15 g10 g
250 g250 g40854 g19 g13 g

关于牛肉烤肉串的问题

牛肉烤肉串选哪块牛肉,切多大比较合适?

选牛肩肉、牛后腿肉或牛里脊,切成约2—3厘米的小块;肥瘦相间的牛肩肉烤后不容易发柴。切块大小尽量一致,熟度才均匀。

牛肉烤肉串怎么腌才入味?

牛肉块拌洋葱、蒜、孜然、黑胡椒、少许盐和油,冷藏腌约30分钟;酸味很重的腌料别泡太久,以免表面发软。串肉时不要挤得太紧,热气才能绕着肉块流动。

牛肉烤肉串要烤多久、烤到什么程度?

把肉块串好,在预热至中高温的烤架上烤约8—12分钟,期间翻面几次;肉块中心达到75°C再吃。用烤箱时可放在约220°C的烤盘上烤,烤到中心熟透并略带焦色。

牛肉烤肉串吃不完怎么保存、复热?

烤好后别在室温放超过2小时;密封冷藏,尽量在3—4天内吃完。复热时把肉从签子上取下,盖着加热至中心滚烫,避免反复加热。

牛肉烤肉串配什么吃比较合适?

常见搭配有烤洋葱、彩椒、番茄和蘑菇,也可以配皮塔饼、米饭或沙拉。用孜然、辣椒粉和柠檬汁调味,能衬出烤牛肉的焦香。

牛肉烤肉串和烤牛肉有什么区别?

牛肉烤肉串是切块后串起来烤,常配香料腌制,肉块表面受热快;烤牛肉通常是整块或大块烤熟再切片,调味也常更简单。

牛肉烤肉串可以提前做好再冷冻吗?

可以把生牛肉块腌好后分装冷冻,解冻时放在冰箱冷藏室,解冻后尽快烤熟;也可以冷冻烤熟的肉串,复热前先在冷藏室解冻。生熟肉要分开存放。

烤牛肉串用木签还是金属签?

木签先在水里浸泡约30分钟再串肉,能减少烤焦;金属签不用浸泡,但导热快,取下时要小心烫手。

来源:tbca BRC0984F · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维