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Beef fricassee
热量和营养成分
78
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水2.9 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 78 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 0.5 g —
- 钠 137 mg 6%
- 胆固醇 30 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2.9 µg 0%
- 维生素C 0.36 mg 0%
- 维生素D 0.11 µg 1%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 维生素K 1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 3.1 mg 20%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 2.8 µg 1%
- 维生素B12 0.49 µg 20%
矿物质
- 钙 7.7 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 11.9 mg 3%
- 磷 92.9 mg 7%
- 钾 174 mg 4%
- 锌 3.2 mg 30%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 9.6 µg 17%
- 碘 8.8 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 12 g | 2.9 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 6 g | 1.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 18 g | 4.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 24 g | 5.8 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 30 g | 7.2 g | 4.8 g |
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来源：Fineli (Finland) 7254 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
