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Stroganoff
热量和营养成分
113
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水2.8 g
脂肪5.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 113 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 糖 1.4 g —
- 钠 337 mg 15%
- 胆固醇 33.1 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 28.4 µg 3%
- 维生素C 1.8 mg 2%
- 维生素D 0.22 µg 1%
- 维生素E 0.62 mg 4%
- 维生素K 6.5 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 3.2 mg 20%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 2.7 µg 1%
- 维生素B12 0.51 µg 21%
矿物质
- 钙 21.4 mg 2%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 17.3 mg 4%
- 磷 131 mg 10%
- 钾 271 mg 6%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 17.1 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2.8 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.1 g | 1.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 4.2 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5.6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 31 g | 6.9 g | 14 g |
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来源：Fineli (Finland) 7161 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
