了解你餐盘中的食物
牛肉
热量和营养成分
脂肪，生
627
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8 g
碳水0 g
脂肪64 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 627 kcal —
- 蛋白质 8 g 16%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 64 g 82%
- 饱和脂肪 27 g 135%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 36.1 mg 2%
- 胆固醇 81.9 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.84 µg 35%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 0.62 mg 3%
- 镁 7.9 mg 2%
- 磷 71.2 mg 6%
- 钾 102 mg 2%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 6.6 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 627 | 8 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 4 g | 0 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 941 | 12 g | 0 g | 96 g |
| 200 g | 200 g | 1254 | 16 g | 0 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1568 | 20 g | 0 g | 161 g |
关于牛肉的问题
牛肉每100 g含多少热量？
牛肉每100 g含627 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物0 g、脂肪64 g。
牛肉每50 g含多少热量？
牛肉每50 g含314 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
牛肉每150 g含多少热量？
牛肉每150 g含941 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪96 g。
牛肉每200 g含多少热量？
牛肉每200 g含1254 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪129 g。
牛肉每250 g含多少热量？
牛肉每250 g含1568 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪161 g。
来源：Canadian Nutrient File 6018 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
