了解你餐盘中的食物
生牛肉内侧圆肉
热量和营养成分
臀部, (上部), 瘦肉, 无骨, 生
119
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 119 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61.3 mg 3%
- 胆固醇 51.2 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 7.3 mg 46%
- 泛酸（维生素B5） 0.78 mg 16%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 2 µg 83%
- 胆碱 64.8 mg 12%
矿物质
- 钙 4.9 mg 0%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 196 mg 16%
- 钾 345 mg 7%
- 锌 5.3 mg 48%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 22.2 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 0 g | 6 g |
相似食物
关于生牛肉内侧圆肉的问题
生牛肉内侧圆肉每100 g含多少热量？
生牛肉内侧圆肉每100 g含119 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
生牛肉内侧圆肉每50 g含多少热量？
生牛肉内侧圆肉每50 g含60 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
生牛肉内侧圆肉每150 g含多少热量？
生牛肉内侧圆肉每150 g含179 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
生牛肉内侧圆肉每200 g含多少热量？
生牛肉内侧圆肉每200 g含238 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪4.8 g。
生牛肉内侧圆肉每250 g含多少热量？
生牛肉内侧圆肉每250 g含298 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪6 g。
来源：Canadian Nutrient File 6028 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
