了解你餐盘中的食物
牛肉
热量和营养成分
脂肪，熟
651
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.7 g
碳水0 g
脂肪67 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 651 kcal —
- 蛋白质 9.7 g 19%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 67 g 87%
- 饱和脂肪 28 g 140%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 43.1 mg 2%
- 胆固醇 87.5 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 5.5 µg 1%
- 维生素B12 1.1 µg 47%
矿物质
- 钙 20.3 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 11.4 mg 3%
- 磷 88.6 mg 7%
- 钾 137 mg 3%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 8.3 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 651 | 9.7 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 326 | 4.8 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 977 | 15 g | 0 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1302 | 19 g | 0 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1628 | 24 g | 0 g | 169 g |
关于牛肉的问题
牛肉每100 g含多少热量？
牛肉每100 g含651 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪68 g。
牛肉每50 g含多少热量？
牛肉每50 g含326 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。
牛肉每150 g含多少热量？
牛肉每150 g含977 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪101 g。
牛肉每200 g含多少热量？
牛肉每200 g含1302 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪135 g。
牛肉每250 g含多少热量？
牛肉每250 g含1628 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪169 g。
来源：Canadian Nutrient File 6019 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
