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牛肉汉堡
热量和营养成分
菜籽油炸制，自制
297
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水1.1 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 297 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 饱和脂肪 8.3 g 42%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 0.8 g —
- 钠 109 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 0.89 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.58 mg 12%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 生物素（维生素B7） 3.4 µg 11%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 2.6 µg 108%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 205 mg 16%
- 钾 331 mg 7%
- 锌 4.6 mg 42%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 16 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 24 g | 1.1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 0.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 36 g | 1.7 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 48 g | 2.2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 60 g | 2.8 g | 55 g |
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来源：CoFID (UK) 19-553 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
