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牛肉汉堡
热量和营养成分
62-85%牛肉，生的
219
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水4.9 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 219 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 5.7 g 29%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 2.7 g —
- 钠 330 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 32 mg 2%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 210 mg 4%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.13 mg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 16 g | 4.9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 2.5 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 24 g | 7.4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 32 g | 9.8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 40 g | 12 g | 38 g |
关于牛肉汉堡的问题
牛肉汉堡每100 g含多少热量？
牛肉汉堡每100 g含219 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物4.9 g、脂肪15 g。
牛肉汉堡每50 g含多少热量？
牛肉汉堡每50 g含110 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物2.5 g、脂肪7.6 g。
牛肉汉堡每150 g含多少热量？
牛肉汉堡每150 g含329 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物7.4 g、脂肪23 g。
牛肉汉堡每200 g含多少热量？
牛肉汉堡每200 g含438 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物9.8 g、脂肪30 g。
牛肉汉堡每250 g含多少热量？
牛肉汉堡每250 g含548 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物12 g、脂肪38 g。
来源：CoFID (UK) 19-651 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
